Почему полезна ходьба босиком: вырабатывается важный гормон
При ходьбе босиком вырабатывается гормон радости – дофамин.
Дело в том, что на стопах человека около 70 тысяч нервных окончаний, которые необходимо разгружать.
И если ноги долгое время не соприкасаются с грубой поверхностью, то разгрузки от массажа нервных окончаний нет.
Источники тирозина: орехи (грецкие, миндаль, авокадо), фрукты (бананы, клубника, арбуз, яблоки), а также овсянка, семена кунжута и тыквы, фасоль, свекла, молоко, черный шоколад, зелень.
Ранее мы писали:
В каком случае первое блюдо может нанести вред? Устоявшийся стереотип говорит о том, что первое блюдо необходимо и полезно для организма.
Вкусная и приятная смесь для поддержки сердца: в домашних условиях. Это средство отлично поднимает иммунитет и укрепляет сердце.
Эти вещи могут навредить организму: не стоит их делать. Эти действия могут привести к заболеваниям органов ЖКТ.
И если ноги долгое время не соприкасаются с грубой поверхностью, то разгрузки от массажа нервных окончаний нет.
Специалисты советуют не лишать себя экологичного дофамина и ходить, например, по каменному пляжу.Также для выработки дофамина можно употреблять пищу, которая содержит аминокислоту тирозин. Употребляя пищу, содержащую эту аминокислоту, мы способствуем увеличению количества дофамина.
Источники тирозина: орехи (грецкие, миндаль, авокадо), фрукты (бананы, клубника, арбуз, яблоки), а также овсянка, семена кунжута и тыквы, фасоль, свекла, молоко, черный шоколад, зелень.
Ранее мы писали:
В каком случае первое блюдо может нанести вред? Устоявшийся стереотип говорит о том, что первое блюдо необходимо и полезно для организма.
Вкусная и приятная смесь для поддержки сердца: в домашних условиях. Это средство отлично поднимает иммунитет и укрепляет сердце.
Эти вещи могут навредить организму: не стоит их делать. Эти действия могут привести к заболеваниям органов ЖКТ.
986
20 апреля 2023 
