Причина, по которой быстро набирается вес: живот уйдет, если исключить ее
По словам медиков, нехватка сна очень негативно сказывается на организме, особенно на женском.
Даже если человек занимается в спортзале по 5 раз в неделю, килограммы все равно могут не уйти.
Стоит отметить, что во время сна замедляется метаболизм, а из-за недосыпания происходят его нарушения.
Для того, чтобы быть в отличной форме, необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки.
Ранее мы писали:
Тибетский секрет: как спасти организм от старения? Утреннюю тибетскую гимнастику еще называют гормональной, так как при массаже или растирании активных точек запускается усиленная выработка гормона счастья.
Гормон молодости и сна: в какие часы вырабатывается?За гормон сна и молодости отвечает мелатонин, который вырабатывается в ночное время суток во время сна.
Точка бодрости: как побороть усталость? В восточной медицине сказано о точке, которая мгновенно бодрит организм.
Причина набора веса – это нехватка полноценного сна.Если человек не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.
Стоит отметить, что во время сна замедляется метаболизм, а из-за недосыпания происходят его нарушения.
Для того, чтобы быть в отличной форме, необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки.
Ранее мы писали:
Тибетский секрет: как спасти организм от старения? Утреннюю тибетскую гимнастику еще называют гормональной, так как при массаже или растирании активных точек запускается усиленная выработка гормона счастья.
Гормон молодости и сна: в какие часы вырабатывается?За гормон сна и молодости отвечает мелатонин, который вырабатывается в ночное время суток во время сна.
Точка бодрости: как побороть усталость? В восточной медицине сказано о точке, которая мгновенно бодрит организм.
5234
02 июня 2023 Похожие материалы
