Онкология - это серьезное заболевание, которое представляет угрозу для здоровья человека. Профилактика этой опасной патологии включает в себя различные меры, и одним из важных аспектов является правильное питание. Включение определенных продуктов в рацион может существенно снизить риск возникновения рака.
Чеснок: Чеснок содержит алицин, мощный антиоксидант, который способствует снижению воспалительных процессов в организме. Имеются доказательства того, что регулярное употребление чеснока связано со снижением риска развития различных видов рака, включая рак желудка и рак толстого кишечника.
Брокколи: В брокколи содержится сульфорафан, мощный антиоксидант, который считается эффективным ингибитором раковых процессов. Сульфорафан помогает защищать клетки организма от повреждений, которые могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний.
Цельные зерна: Цельные зерна, такие как овес, ячмень, киноа и другие, богаты клетчаткой и антиоксидантами. Различные исследования указывают на снижение риска развития разных видов рака, включая рак молочной железы и рак толстого кишечника при употреблении цельнозерновых продуктов.
Зелень: Листья шпината, кале и рукколы обогащены фолиевой кислотой и другими полезными питательными веществами. Они также содержат каротиноиды и флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами, которые могут снизить риск возникновения рака.
Виноград (или красное вино): Виноград и красное вино содержат ресвератрол, мощный антиоксидант, который снижает риск возникновения рака, в частности рака груди и рака толстого кишечника. Умеренное употребление красного вина может быть весьма полезным.
Зеленый чай: Зеленый чай богат катехинами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами и защищают ДНК от повреждений, которые провоцирую возникновение рака.
Томаты: Томаты содержат ликопин, антиоксидант, участие в борьбе с различными видами рака, включая рак простаты, доказано во многих исследованиях. Однако стоит отметить, что ликопин лучше всего усваивается организмом после тепловой обработки.
Черника: Черника обогащена антоцианами, которые также обладают антиоксидантными свойствами и способствуют снижению риска развития онкологии.
Семена льна: Льняное семя обогащено омега-3 жирными кислотами и лигнанами, которые могут оказывать профилактическое воздействие при борьбе с раком, особенно - раком молочной железы.
Грибы: Грибы, как, например, шиитаке и майтаке, содержат вещества, которые способствуют поддержанию иммунной системы и, соответственно, снижению риска возникновения рака.
Морские водоросли: Морские водоросли, такие как нори и спирулина, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют профилактике онкологических заболеваний различных типов.
Цитрусовые: Цитрусовые, например, апельсины, лимоны и грейпфруты, содержат витамин C и другие антиоксиданты, которые могут укрепить иммунную систему и снизить риск развития онкологических заболеваний.
Важно отметить, что питание - это лишь один из факторов в профилактике рака, и другие аспекты образа жизни и генетика также играют важную роль в развитии онкологических заболеваний. Сбалансированное и разнообразное питание, включая перечисленные продукты, может снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний.
Ранее мы писали:
Симптомы рака: не игнорируйте! Выявить рак — задача не из простых, ведь это заболевание умело маскируется «невинными» симптомами, вроде кашля или слабости. Именно из-за того, что ранние стадии онкологических болезней недооценивают или игнорируют, смертность в этой сфере является самой высокой среди других наиболее опасных заболеваний 21-го века.
Смертность от онкологии в России снизилась: растет количество обследованных Вице-премьер РФ Татьяна Голикова заявила, когда посещала новый лечебно-диагностический комплекс Московского клинического научного центра им. Логинова, что смертность в России от онкологии снизилась.
В России упала смертность от онкологии Об этом заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко .
В России разработали вакцину для профилактики рака.Вакцина снижает риски заболеть некоторыми видами рака на 90 процентов. По словам экспертов, препарат является первой отечественной вакциной от вируса папилломы человека (ВПЧ).
Дети с онкологией стали чаще выздоравливать: благодаря чему положительная статистика? Число детей с онкологией, которые стоят на учете, выросло. На учет пациента с онкологией ставят на пять лет после излечения.
Самый распространенный вид рака на Кубани: советы главного онколога края Сегодня в Краснодаре прошел брифинг главного врача Клинического онкологического диспансера №1 Романа Алексеевича Мурашко. Главный онколог края отметил на брифинге, что на Кубани состоят на учете в онкодиспансере более ста тысяч человек. Ежегодно врачи выявляют более 25 тысяч новых случаев онкологии. Это значит, что около 3 процентов населения края болеют раком.
Меланома любит светлокожих с зелеными глазами Рост онкологии на Кубани связывают с большим количеством солнечных дней и пожилых людей (не секрет, что для пенсионеров всей страны наш край очень привлекателен). И если от второго ни спрятаться, ни скрыться, то от первой причины вполне можно убежать. 24 мая — День диагностики меланомы — самого агрессивного рака. В этот день по всей стране можно прийти в специализированные пункты, чтобы специалисты опытным взглядом взглянули на ваши родинки.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
