Самые популярные и здоровые напитки в период эпидемий: чем напугать вирусы
В зимний период наш организм больше всего подвержен различным заболеваниям, вместе с тем ослабевает иммунитет. Чтобы поддержать иммунитет, помочь организму быстрее справиться с инфекцией и воспалительными процессами, нужно много пить. Врачи советуют помимо чистой воды выпивать в разгар болезни около 2 литров специальных отваров, настоев, морсов и чаев.
Мы собрали самые популярные напитки, которые рекомендуют при болезнях.
ЛИСТЬЯ СМОРОДИНЫ
Смородиновый чай специалисты рекомендуют употреблять именно в период эпидемий, чтобы насыщать организм витамином С и повышать его защитные силы против вирусов и бактерий. Также это отличное средство в комплексном лечении простуды, ОРВИ, гриппа. Чаи и настои из листьев смородины помогают снизить температуру тела, избавляют от симптомов простуды, способствуют быстрому выведению мокроты из верхних дыхательных путей.
Рецепт: 1 чайную ложку листьев смородины залить стаканом кипятка, настаивать 15–20 минут. Можно залить листья смородины и листья малины вместе. Принимать по 3–4 стакана в день.
ИМБИРЬ
Имбирь – волшебное растение, которое выводит шлаки и токсины из организма, будет полезным при простуде, гриппе. Является отхаркивающим средством. Помогает при сильном кашле. Имбирь согревает и вызывает активное потоотделение, поможет согреться и смягчить симптомы болезни.
Рецепт: тертый свежий имбирь залить 200 мл холодной воды, накрыть крышкой и довести до кипения. Прогревать на слабом огне в течение 10 минут, затем снять с огня, добавить мед по вкусу и настаивать в течение 8–10 минут. Пить как чай при простуде и гриппе.
РОМАШКА
Ромашка обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами. Кстати, в Германии ромашку пьют утром, днем и вечером, особенно пожилые люди. Ромашковые народные средства помогают снять воспаление горла и сбить высокую температуру. При простуде и гриппе рекомендованы ингаляции с отварами и настоями ромашки.
Рецепт: аптечную ромашку (2,5 ст. ложки) заливают 2 стаканами кипящей воды. Смесь варят на слабом огне 5-6 минут. Готовый отвар процеживают.
При ангине ромашкой лучше полоскать горло 4-5 раз в день. При насморке отвар капают в нос по 3-4 капли в каждую ноздрю трижды в сутки. Также ромашка помогает при тревогах и бессоницах.
КЛЮКВА
Клюква содержит витамин С, отлично укрепляет иммунитет. Настои из клюквы обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием.
Рецепт: обязательно перебрать клюкву и промыть ее. Взять 150 г ягод и размять их и отжать получившийся сок. После этого оставшиеся выжимки залить 1 л воды, довести до кипения и держать на огне еще 5 минут, затем процедить.
ШАЛФЕЙ
Шалфей не хуже клюквы укрепляет иммунитет и ускоряет процесс лечения вирусной инфекции. Шалфейный чай устраняет симптомы ОРВИ и помогает организму противостоять вирусам.
Рецепт: сухой шалфей (1 чайная ложка) заливают 1 стаканом кипящей воды. Смесь кипятят на слабом огне 3 минуты, затем помещают в термос и закупоривают. Спустя 15 минут чай процеживают.
Пить напиток нужно в теплом виде трижды в день по полстакана за полчаса до еды. При сильном кашле в чай рекомендовано добавлять мед. При болях в горле в напиток следует добавить лимон.
Ранее мы писали о волшебных свойствах шиповника: помогает он не только при простуде.
Рассказали о том, как укрепить иммунитет и не замерзнуть зимой. Хорошее средство – закаливание, особенно водные процедуры. Сразу начинать с контрастного душа не стоит. Попробуйте ванночки для ног (теплая вода попеременно с прохладной) и такие же умывания. Не забывайте как следует проветривать комнаты, особенно перед сном
Как справиться с простудами: несколько простых правил. Постарайтесь избегать стрессов.
Жизнь без стрессов - это только мечта в современном мире. Однако многие умеют изменить свое отношение к негативным проявлениям и не нервничать. Находите способы, которые помогут вам снизить уровень тревоги и стресса после тяжелого дня (хобби или же спа-процедуры.
Источник/pixabay
Смородиновый чай специалисты рекомендуют употреблять именно в период эпидемий, чтобы насыщать организм витамином С и повышать его защитные силы против вирусов и бактерий. Также это отличное средство в комплексном лечении простуды, ОРВИ, гриппа. Чаи и настои из листьев смородины помогают снизить температуру тела, избавляют от симптомов простуды, способствуют быстрому выведению мокроты из верхних дыхательных путей.
Рецепт: 1 чайную ложку листьев смородины залить стаканом кипятка, настаивать 15–20 минут. Можно залить листья смородины и листья малины вместе. Принимать по 3–4 стакана в день.
ИМБИРЬ
Имбирь – волшебное растение, которое выводит шлаки и токсины из организма, будет полезным при простуде, гриппе. Является отхаркивающим средством. Помогает при сильном кашле. Имбирь согревает и вызывает активное потоотделение, поможет согреться и смягчить симптомы болезни.
Рецепт: тертый свежий имбирь залить 200 мл холодной воды, накрыть крышкой и довести до кипения. Прогревать на слабом огне в течение 10 минут, затем снять с огня, добавить мед по вкусу и настаивать в течение 8–10 минут. Пить как чай при простуде и гриппе.
РОМАШКА
Источник/pixabay
Ромашка обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами. Кстати, в Германии ромашку пьют утром, днем и вечером, особенно пожилые люди. Ромашковые народные средства помогают снять воспаление горла и сбить высокую температуру. При простуде и гриппе рекомендованы ингаляции с отварами и настоями ромашки.
Рецепт: аптечную ромашку (2,5 ст. ложки) заливают 2 стаканами кипящей воды. Смесь варят на слабом огне 5-6 минут. Готовый отвар процеживают.
При ангине ромашкой лучше полоскать горло 4-5 раз в день. При насморке отвар капают в нос по 3-4 капли в каждую ноздрю трижды в сутки. Также ромашка помогает при тревогах и бессоницах.
КЛЮКВА
Клюква содержит витамин С, отлично укрепляет иммунитет. Настои из клюквы обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием.
Рецепт: обязательно перебрать клюкву и промыть ее. Взять 150 г ягод и размять их и отжать получившийся сок. После этого оставшиеся выжимки залить 1 л воды, довести до кипения и держать на огне еще 5 минут, затем процедить.
ШАЛФЕЙ
Источник/pixabay
Шалфей не хуже клюквы укрепляет иммунитет и ускоряет процесс лечения вирусной инфекции. Шалфейный чай устраняет симптомы ОРВИ и помогает организму противостоять вирусам.
Рецепт: сухой шалфей (1 чайная ложка) заливают 1 стаканом кипящей воды. Смесь кипятят на слабом огне 3 минуты, затем помещают в термос и закупоривают. Спустя 15 минут чай процеживают.
Пить напиток нужно в теплом виде трижды в день по полстакана за полчаса до еды. При сильном кашле в чай рекомендовано добавлять мед. При болях в горле в напиток следует добавить лимон.
Ранее мы писали о волшебных свойствах шиповника: помогает он не только при простуде.
Рассказали о том, как укрепить иммунитет и не замерзнуть зимой. Хорошее средство – закаливание, особенно водные процедуры. Сразу начинать с контрастного душа не стоит. Попробуйте ванночки для ног (теплая вода попеременно с прохладной) и такие же умывания. Не забывайте как следует проветривать комнаты, особенно перед сном
Как справиться с простудами: несколько простых правил. Постарайтесь избегать стрессов.
Жизнь без стрессов - это только мечта в современном мире. Однако многие умеют изменить свое отношение к негативным проявлениям и не нервничать. Находите способы, которые помогут вам снизить уровень тревоги и стресса после тяжелого дня (хобби или же спа-процедуры.
1843
29 ноября 2023 
