Сезон вишни: необычные свойства, о которых не все знают

По словам специалистов, ягода нормализует режим сна, так как является естественным источником мелатонина, особенно если она кислая. Если перед сном съесть несколько ягод, то сон будет гораздо крепче.

Из плюсов стоит отметить то, что вишня улучшает когнитивные способности. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, ягода помогает работе мозга. Причем употреблять можно как свежую ягоду, так и вишневый натуральный сок, это помогает улучшить кратковременную память.
Кроме того, вишню полезно употреблять спортсменам. Оказывается, она обладает противовоспалительным действием и помогает при болях в мышцах. Регулярное потребление вишневого сока может ускорить процесс восстановления и уменьшить слабость после тяжелой тренировки.

Несколько исследований показали, что потребление вишни полезно для страдающих остеоартритом. Регулярное включение вишни в ваш рацион может помочь уменьшить боль в суставах.

Конечно, вишня богата витамином C, клетчаткой, марганцем и калием, которые способны значительно укрепить иммунитет.

Ранее мы писали:
Польза черешни: подарок для нервной системы. В сезон черешни следует напомнить о самых полезных свойствах этой ягоды.
Как выбрать вкусную и полезную клубнику: 5 важных правил. Специалисты рассказали, как выбрать спелую, вкусную и сладкую клубнику. Есть пять основных критериев.
Очищаем кровь: рецепт на все века. Очищение крови крапивой является эффективным народным методом, который показывает хорошие результаты.