Спасаем замерзшие ноги: как согреться и не заболеть

Не нужно парить ноги в очень горячей воде. Вначале процедуры температура в ванночке должна быть не выше 30 градусов, а затем ее постепенно повышают до 40-45 градусов.
Чтобы снизить вероятность простуды, можно добавить в воду отвар ромашки, календулы, шалфея, липового цветка или любое растение с антисептическим эффектом.

Если же нет отвара, то можно использовать эфирное масло. Из противопростудных рекомендуют в воду добавлять эвкалипт, розмарин, мяту, гвоздику, кедр и сосну.

Эксперты отмечают, что эфирное масло лаванды, розы, герани и сандала обладают общеукрепляющими свойствами.

Если вы уже чувствуете первые признаки заболевания, то стоит переходить на ингаляции, растирания, аромаванны.

Ингаляции помогают при простуде и при гриппе, также процедура помогает при болях в горле.
Необходимо взять 1 литр воды, вскипятить ее, добавить три капли лавандового эфирного масла, затем бергамот и эвкалипт. Максимально нужно опустить голову и вдыхать пар в течение 10 минут. Специалисты советуют укрыться полотенцем, чтобы активные вещества попадали в дыхательные пути, а не улетучивались.
Ингаляции можно делать несколько раз в день до полного выздоровления. При этом смеси масел могут быть и другие, но предложенная является наиболее эффективной.

Ранее мы писали:
Миф о моржевании: польза или вред. Кардиологи рассказали, почему заниматься моржеванием совсем не полезно для нашего сердца.
Китайское средство от простуды: быстро поднимет вас на ноги. Средство помогает облегчить симптомы простуды и улучшить состояние. Сочетание грецкого ореха, зеленого лука имбиря и чая поставит вас на ноги.
Как алкоголь влияет на вирус: может ли вылечить грипп рюмка спиртного? Специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов отметил, что даже несколько капель спиртного могут сильно ухудшить здоровье при вирусной инфекции: ОРВИ, гриппе и коронавирусе.
Эксперты назвали простой способ избежать переедания: это не диета. Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина поделилась рекомендациями для тех, кто хочет сбросить лишний вес.