Три эффективных практики для снятия стресса: расчесывайте волосы чаще

Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура становится напряженной, голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса — расчесывать волосы в течение 15 минут. Эта процедура помогает разогнать кровь и расслабить мышцы.

Потрите ладони и уши

Этот способ сбрасывает нервное напряжение и помогает избежать сильного стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Полезно растирать и уши. Так вы сможете взбодриться и сконцентрироваться на работе.

Смыть водой

Контрастный душ помогает справиться с эмоциональным негативом за 15 минут. Встаньте под теплую струю воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вы почувствуете легкость и как вода уносит все ненужное.

Ранее мы писали:
Стресс, тревога, невроз: как быстро отдохнуть и расслабиться после нервного рабочего дня. Неотъемлемая часть рабочего дня — это решение сложных умственных или физических задач, общение с людьми. Испытав за целый день большое количество разных эмоций, хочется провести остаток дня в спокойствии и умиротворенности.
Топ-10 ароматов от стресса, которые есть всегда под рукой. Известно, что ароматерапия помогает бороться со стрессом и тревожностью, снять напряжение и избавиться от страхов.
Как успокоить нервы: волшебная точка на лице. На нашем теле 800 биологически-активных точек. Специалисты уверены, что есть особые точки, которые помогут снять стресс.
Назван продукт для борьбы с хронической усталостью и стрессом. Все мы подвержены нагрузкам, но очень часто обычная усталость перетекает в хроническую, что негативно сказывается на нашей продуктивности, также снижается физическая активность, такое состояние приносит дискомфорт.