Яйца - диетический продукт: почему советуют их есть

Фото: pxhere

Яйца несправедливо считались вредными из-за высокого содержания холестерина.

Тем не менее, исследования показывают, что уровень холестерина из яиц не повышает уровень холестерина в крови у людей.
Правда в том, что яйца являются одним из самых здоровых и питательных продуктов. А почти все питательные вещества находятся в желтке.

Кстати, яичный белок в отварном виде лучше усваивается, чем жареный. Более того, чем дольше варилось яйцо, тем оно полезнее. Организм усвоит более 90 процентов полезных веществ.

Хороши яйца для тех, кто хочет похудеть. Они питательны, но не калорийны. Также защищают нервную систему и повышают иммунитет.

Ранее мы писали:
Названа специя, которая снижает уровень сахара в крови: вкусно и полезно. Диетологи назвали специю, которую надо употреблять при диабете. Кроме того, она снижает риск развития заболевания. Что это за специя? Что имеет в составе?
Самый полезный продукт для мужчин: исследования. Мужской организм должен получать необходимые микроэлементы, чтобы правильно функционировать. Но многие не знают о том, какой именно продукт необходимо употреблять мужчине чаще всего.
Самые полезные виды зелени: свойства, о которых вы не догадывались. Зелень – важная часть здорового рациона. Это кладезь витаминов, ценной клетчатки и минералов с минимальной калорийностью. Зелень не только добавляет пикантный вкус блюдам, но и несет в себе пользу для здоровья.

1486

13 июля 2022