2002 год начался с новых проверок на прочность духа: череда поражений, неудачные выступления и отчаяние. Казалось бы: перешли в более высокую весовую категорию, результат должен подскочить в разы быстрее и мощнее. Но ничего не получалось.
14 марта 2002 года: «Мне сегодня 16 лет. Снова мой день рождения на сборах в Рузе. Живу в барском доме. Сейчас нас здесь 11 человек. Сбор начался в январе. В феврале выступила на России среди взрослых. Заняла второе место. Подняла мало. Могла же лучше!».
2002 год: «На прошлых сборах папа оставил меня в Рузе, а сам уехал домой. И все! Моему рывку наступил каюк: тренеры сборной начали исправлять мою технику, каждый
Рывок — техническое упражнение. Огромное значение имеет точное выполнение и стабильность, а потом уже сила. У меня все было наоборот: силы — вагон, но она только мешала. В тяжелой атлетике все должно быть гармонично: физические качества, техника и психологическая подготовка. Какой смысл обладать огромной силой и не уметь реализовать ее на помосте!
Начала заметно отставать. Подбирали разные методы: переходили на рывок без разброса ног (стопы сразу стоят широко), меняли хват руками на более узкий, возвращались к широкому. Папа прибил к подошве штангеток высокий каблучок, чтобы было удобнее фиксировать в рывковом седе. Сам смастерил
Череда неудач
9 апреля, г. Владимир, первенство России среди юниорок до 20 лет: «Это ужас! Сегодня я еле избежала „баранки“ (три неудачные попытки в одном упражнении, нулевая оценка). Штанга не тяжелая, а поднять не могу. С божьей помощью в третьей попытке удалось вырвать и зафиксировать 72,5 кг в рывке. В толчке собралась. В третьей попытке толкнула рекорд России, 100 кг. Моя первая соточка!».
В конце мая 2002 года началось первенство мира до 20 лет в Чехии.
31 мая: «Позор! Ругаю, корю, злюсь на себя! Один удачный подход в рывке и два — в толчке. Во втором упражнении стала третьей. Первая — китаянка, вторая — турчанка. В сумме не хватило 2,5 кг до призового места. Обидно! Понимаю: виновата! Год назад в меньшей весовой категории рвала этот вес! И сейчас! Но что толку просто осознавать? Надо
В спорте важно выбрать правильную тактику: какими стартами пренебречь, а когда быть в лучшей форме. У моего тренера отличная интуиция. Всегда поражалась, как точно он рассчитывал все ходы.
20 июня: «Папа сказал, что мы на Европу до 16 лет не поедем. Будем выступать на взрослой России. Ему виднее…».
Чтобы набрать хорошую форму, нужно сначала выйти из старой. В нашем случае отдохнуть от сборов и сменить нагрузку. Приехали домой после первенства мира и полностью поменяли тренировки: меньше тяжелой атлетики, больше бега, занятий на улице, прыжков, упражнений на турнике. Через некоторое время начала скучать по рывку и толчку. Вернулся азарт, желание соревноваться. 7 августа на чемпионате России среди женщин добавила 7,5 кг в рывке и 2,5 кг в толчке и выиграла соревнования. В октябре 2002 года выиграла первенство Европы в Италии среди девушек до 20 лет.
План на будущее
28 января 2003 года составила для себя план на ближайшее время:
«Мне нужно:
1. Научиться слушать и выполнять все, что говорит папа. Не спорить, не отворачиваться и не обижаться! Больше разговаривать. Доверять тренеру, а не своим эмоциям.
2. Научиться терпеть. Когда тяжело — пахать, стиснув зубы. Когда
3. Научиться управлять собой, контролировать свои слова, быть спокойной и внимательной к тренировочному процессу.
4. Научиться создавать себе хорошее настроение, улыбаться другим, находиться в добром расположении духа, особенно когда
Приключения в Мексике
Свой день рождения 14 марта 2003 года я провела в поезде. Мы мчались во Владимир на первенство России среди юниорок. Выиграла и попала на первенство мира в Мексику. В конце мая 2003 года поехали в Эрмосильо. Сутки в пути, смена часовых поясов, сумасшедшая жара и… потеря багажа! Когда мы прилетели, оказалось, мой багаж затерялся в дороге. Жестами и отрывками фраз из школьного английского объяснилась с персоналом аэропорта.
Мы переживали: где брать штангетки и трико на случай, если сумку не найдут? Утром на тренировку пошла в чем была. Только через сутки привезли мой чемодан. Отныне всегда трико и штангетки я возила с собой ручной кладью. Мало ли что!..
Выступила. После рывка была третья, в толчке — вторая. В сумме — бронзовая медаль. Выиграла спортсменка из Китая, второй стала турчанка.
Пока я была в Мексике, в школе шли выпускные экзамены. На них я не успела. Пришлось догонять самостоятельно. Для сдачи ЕГЭ ездили в Кропоткин. Переживала: ни одного знакомого учителя, чужая школа, камеры на стенах. Но все обошлось: сочинение написала, математику решила. Получила аттестат, правда, особого настроения не было: медаль серебряная. В первом полугодии десятого класса — четверка по русскому языку. Было досадно: это же мой любимый школьный предмет! Как так — не знать русский на «отлично»? Стыдно!
Сразу после выпускного уехала на сборы.
К миру по чужому плану
В ноябре начинался чемпионат мира. Нас взяли на подготовку! До последнего не верила, что это правда. Выступать на взрослом мире — цель любого спортсмена. Главнее — только Олимпиада! Все лето и осень прошли на базе в Рузе. Практически без выездов домой.
10 октября 2003: «Это жестоко! Честно! Отец поддался на настойчивые рекомендации „сверху“. Тренируюсь по планам другого тренера. Методика простая: каждый день работать до предельных весов. Папа убеждает, что надо потерпеть, попробовать, все это принесет пользу. Терплю из последних сил. Пока главное — дожить до соревнований. Молюсь, чтобы Господь помог мне в ответственный день!».
14 ноября начался чемпионат мира. Соревнования проходили в канадском Ванкувере. Мы жили в роскошной
При виде зала соревнований не было сил сдерживать эмоции. Сердце выскакивало наружу, а еще даже разминка не началась! Такой шикарный спортивный комплекс трудно даже представить! На вид — огромный корабль с мачтами. Внутри — огромная арена, световые прожекторы, музыка, драйв… Для всех стран это были очень важные старты — отборочные перед Олимпиадой. Для меня — большая ответственность: мои первые международные соревнования среди взрослых.
Выходить на помост было страшно. Во-первых, чтобы Россия в 2004 году выступала на Олимпийских играх в полном составе (4 девочки, 6 мальчиков), нужно было принести команде максимальное количество очков: все участники должны были войти в шестерку лучших.
Перед тем, как поднимать штангу, для штангиста важно найти точку, куда смотреть. Обычно выбирают центрального судью или
Взяла на грудь, а встать сил не хватило
Перед моим последним подходом в толчке, турчанка поломала локоть. Я совершенно случайно повернулась к монитору телевизора, когда она делала эту роковую попытку. На помосте — ужасные крики, рядом — медицинские работники и тренеры. А уже через минуту — мой подход к этому же снаряду. Взяла на грудь, а встать сил не хватило. Никогда раньше такого не было! В итоге — 90 кг в рывке и 115 в толчке. Сколько раз за последнюю подготовку поднимала эти веса! По новым планам — практически каждую тренировку. После злилась, ругалась на себя, но было уже поздно.
За эти соревнования произошло рекордное количество обращений за помощью к врачам. Позже более опытные спортсмены говорили о своих ощущениях: словно опоры под ногами нет! Ее действительно не было. Тот красивый спортивный комплекс — корабль буквально плавал на воде. Видимо, для штангиста
