Как улучшить пищеварение: лайфхак, о котором мало кто знает
Если вы планируете поход в ресторан, где будет много углеводов и перед любым приемом пищи воспользуйтесь простыми советами.
Чтобы еда легко усваивалась, а нужные элементы всасывались в кровь, достаточно перед ее употреблением сделать несколько приседаний или отжиманий.
А после еды достаточно пройтись 15 минут, это значительно улучшает вариабельность гликемии - содержание глюкозы в крови.
Очень простой лайфхак, о котором мало кто знает или использует его крайне редко, а ведь японские учёные доказали, что именно лёгкие физические упражнения перед приемом пищи и простая ходьба после еды влияют положительно на усвоение даже самых тяжёлых продуктов.
Ранее мы писали том, как избавиться от изжоги в домашних условиях
А после еды достаточно пройтись 15 минут, это значительно улучшает вариабельность гликемии - содержание глюкозы в крови.
Очень простой лайфхак, о котором мало кто знает или использует его крайне редко, а ведь японские учёные доказали, что именно лёгкие физические упражнения перед приемом пищи и простая ходьба после еды влияют положительно на усвоение даже самых тяжёлых продуктов.
Ранее мы писали том, как избавиться от изжоги в домашних условиях
2711
11 января 2022 Похожие материалы
