Хочешь быть счастливым – ешь клубнику: чем еще полезна?

Фото: pxhere.com

Благодаря исследованиям стало известно, что клубника снижает уровень стресса и повышает настроение, а также улучшает работу мозга.

Из важных достоинств этой ягоды стоит отметить высокое содержание магния и марганца, которые необходимы для нормальной работы нервной системы.
Кроме того, в клубнике присутствует витамин С, который помогает организму вырабатывать особые антитела, которые борются с инфекциями и воспалениями.

Также в клубнике содержится большое количество клетчатки, которая помогает наладить пищеварение и улучшает перистальтику кишечника. Для этого также советуют пить больше воды, а клубника почти на 90 процентов состоит из воды.

Если сочетать клубничный сок и горячее молоко, то можно помочь при лечении хронического бронхита. В стакан свежего сока добавляют 4-5 ложек горячего молока и пьют ежедневно до улучшения состояния.

Интересный факт: самый большой плод клубники в мире весил 250 г. Такой урожай собрал со своей грядки японский садовод Киодзи Накао в 2015 году. Ягода достигала 8 см в высоту, 12 см в ширину и около 30 см в диаметре.

Ранее мы писали:
Как выбрать вкусную и полезную клубнику: 5 важных правил. Специалисты рассказали, как выбрать спелую, вкусную и сладкую клубнику. Есть пять основных критериев.
Самый лучший продукт для нервных людей: повышает настроение. Если часто употреблять эту ягоду, улучшается сон, снижается артериальное давление, нервная система становится более стабильной.
Самый полезный фрукт для организма женщины: продлевает молодость. В одном двухсотграммовом плоде содержится 40 процентов суточной нормы фолиевой кислоты. Именно она снижает риск возникновения инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

1145

26 мая 2023