Эти три продукта помогут нормализировать работу кишечника

ВК Пресс узнал о том, как помочь кишечнику восстановиться.

Основными помощниками работы ЖКТ считаются умеренная физическая активность, правильный питьевой режим, а также сбалансированное питание. Но помимо них существует еще три продукта питания, которые также помогают нормализовать работу кишечника.

Кисломолочные продукты

Добавление в рацион кефира и йогурта поможет улучшить микрофлору кишечника и улучшить пищеварение.

Чистая вода

Вода без газов усилит перистальтику кишечника и также поспособствует налаживанию его работы.

Сельдерей

Корень и зелень сельдерея обладают мягким слабительным эффектом. Но злоупотреблять им не рекомендуется.

В случае возникновения частых сбоев в работе кишечника, необходимо обратиться к специалисту.

Ранее мы писали о том, что налет на языке и горечь во рту: самый яркий признак недуга. Немногие люди обращают внимание на то, как выглядит их язык и какого он цвета. А ведь налет, образованный на нем, может помочь предугадать некоторые болезни.

Самые полезные продукты: помогают сохранить здоровье сердца и сосудов. Чтобы сохранить сердце и кровеносные сосуды здоровыми как можно дольше, ученые рекомендуют включить в свой рацион продукты, которые содержат незаменимые макроэлементы.

Также мы писали о пользе и вреде сыра. Сыр, как и большинство продуктов является полезным, но, если его употреблять в меру.