На пути к движению без боли: рекомендации специалистов по профилактике артрита

Артрит представляет собой обширную группу заболеваний суставов, включающую более 100 различных диагнозов. Он может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом другой патологии. Согласно данным ВОЗ, около 10% населения земного шара сталкиваются с этим недугом. Среди наиболее распространенных и тяжелых форм артрита выделяют артроз и ревматоидный артрит. Согласно статистике Министерства здравоохранения России более 10 миллионов человек страдают артрозом, а около 300 тысяч – ревматоидным артритом, из которых около 30% имеют тяжелые формы инвалидности.

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует суставные ткани, вызывая воспаление, боль и, в конечном итоге, повреждение суставов. В случае отсутствия лечения, патология может привести к инвалидности.

В настоящее время заболевания суставов приобрели масштаб международной проблемы. В группу риска входят люди всех возрастов — от младенцев до пожилых, однако чаще всего болезни суставов поражают трудоспособных людей в возрасте от 30 до 50 лет. Причём женщины страдают от артрита в пять раз чаще, чем мужчины. Проблема особенно актуальна для стран с развитой экономикой, где значительную роль играют демографические особенности (высокий средний возраст), воздействие токсинов и факторы риска, связанные с образом жизни. Кроме того, в группе риска страны с более низким уровнем дохода, где недостаточно развита своевременная диагностика заболевания.

Причины развития ревматоидного артрита до конца не установлены, но к факторам риска часто относят курение, ожирение, воздействие загрязнённого воздуха, повторяющиеся травмы, генетическая предрасположенность, вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физические нагрузки и психоэмоциональное перенапряжение. При отсутствии своевременного лечения артрит вызывает постоянные боли и ограничивает подвижность, что со временем приводит к инвалидности. Однако многие пациенты недооценивают серьёзность проблемы и откладывают визит к врачу, снижая свои шансы на успешное выздоровление.

Основные симптомы артрита включают:

• Боль в суставах, усиливающаяся при движении и ослабевающая в покое;
• Отёчность и болезненность суставов;
• Скованность, особенно по утрам или после долгого нахождения в одной позе;
• Покраснение и ощущение жжения в области поражённого сустава;
• Ограничение подвижности и трудности с выполнением привычных действий.

Своевременная диагностика и лечение могут контролировать симптомы и прогрессирование заболевания. Для этого используют:

• Медикаментозное лечение: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают снизить боль и воспаление.
• Физиотерапию: Упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг суставов, улучшают их подвижность и уменьшают дискомфорт.
• Хирургические вмешательства: В случае тяжелых поражений суставов могут применяться хирургические операции, включая протезирование суставов, для восстановления их подвижности и купирования болевого синдрома.

Для профилактики артрита рекомендуется:

 Сбалансированное питание с включением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают уменьшить воспаление;
 Поддержание нормального веса, чтобы снизить нагрузку на суставы;
 Регулярная физическая активность, способствующая укреплению мышц и суставов;
 Использование альтернативных методов, таких как йога, акупунктура и массаж, которые помогают снизить стресс и улучшить общее состояние;
 Отказ от курения и злоупотребления алкоголем, так как эти вредные привычки ухудшают состояние суставов.

Артрит — серьёзное заболевание, требующее комплексного лечения. Важно своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках недуга и заботиться о здоровье своих суставов.


Ранее мы писали: Как эмоции влияют на здоровье: обида – артрит Любой дисбаланс в психике отражается на работе всего организма.

Секрет здоровых суставов: что стоит включить в рацион На пути к активной и здоровой жизни забота о суставах играет ключевую роль. Эти подвижные "соединения" важны для каждого из нас, и правильное питание - важный этап на пути к их здоровью.

Желе для красоты и здоровья: защитите суставы и кожу Желатин – это не просто добавка в блюда, это настоящий мультифункциональный продукт, который может принести пользу вашему здоровью. Получаемый из коллагена, желатин обладает целым букетом полезных свойств, среди которых особенно выделяются его благотворное воздействие на суставы, кожу, волосы и ногти.

Народное средство от боли в суставах: китайцы лечатся только им В китайской народной медицине есть один популярный рецепт, который помогает пожилым людям не думать о боли в суставах. Причем, в состав этого лекарства не входит ничего дорогого и экзотического.