Почему врачи рекомендуют есть фейхоа: большая польза маленькой ягоды
Фейхоа – это экзотическая ягода с превосходной репутацией вкусного и полезного плода.
Ее необычайно приятный вкус и аромат напоминает киви, клубнику и ананас одновременно.
В кулинарии фейхоа используется в совершенно разных вариациях. Ее едят вместе с кожурой, макая в сахар. Кто-то ест только сочную водянистую мякоть. Кожуру же сушат и добавляют в чай. Также в горячий напиток добавляют и лепестки. А еще их кладут в блюда для усиления вкуса и аромата.
Из фейхоа еще получается необыкновенно вкусное кисловатое варенье с пряными нотками.
Помимо этого, ягода содержит много полезных свойств. Это единственное растение в мире, в котором содержание йода выше, чем в морепродуктах. А благодаря тому, что йод находится в водорастворимом состоянии, организм его хорошо усваивает.
«ВК Пресс» составил список полезных свойств ягоды фейхоа.
Убивает микробы
Врачи проводили несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что семена, как и кожура фейхоа могут быть отличным природным антибиотиком.
Борется с грибком
Согласно другим исследованиям, экстракты плодов фейхоа помогают устранить некоторые виды грибков. Особенно боится ягоду самый распространенный во всем мире гриб – патогенный Rhizoctonia solani.
Укрепляет кости
В листьях фейхоа содержится экстракт, который повышает минерализацию культивируемых костных клеток человека. Таким образом, плоды этого растения могут быть средством для профилактики остеопороза.
Профилактика рака
Натуральный флавон, который содержится в фейхоа, воздействует на опухолевые клетки. При этом флавон «работает» избирательно, не поражая другие, нужные, клетки.
Антиоксидантные свойства
Из-за высокого содержания витаминов С, B, P и Е фейхоа является хорошим антиоксидантом. В ней находятся вещества, которые при поступлении в организм активируют работу ферментов. Это свойство подтверждает и проведенное в 2019 году исследование.
Помогает нормализовать вес
Кроме того, у фейхоа совсем небольшая калорийность – всего 183 килокалории на 100 граммов. В ней почти не содержатся жиры и углеводы. Поэтому это лакомство является одним из любимых в рационе худеющих женщин.
Ранее мы писали о том, как лимон помогает мозгу: комбинация с чесноком самая эффективная
В кулинарии фейхоа используется в совершенно разных вариациях. Ее едят вместе с кожурой, макая в сахар. Кто-то ест только сочную водянистую мякоть. Кожуру же сушат и добавляют в чай. Также в горячий напиток добавляют и лепестки. А еще их кладут в блюда для усиления вкуса и аромата.
Из фейхоа еще получается необыкновенно вкусное кисловатое варенье с пряными нотками.
Помимо этого, ягода содержит много полезных свойств. Это единственное растение в мире, в котором содержание йода выше, чем в морепродуктах. А благодаря тому, что йод находится в водорастворимом состоянии, организм его хорошо усваивает.
«ВК Пресс» составил список полезных свойств ягоды фейхоа.
Убивает микробы
Врачи проводили несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что семена, как и кожура фейхоа могут быть отличным природным антибиотиком.
Борется с грибком
Согласно другим исследованиям, экстракты плодов фейхоа помогают устранить некоторые виды грибков. Особенно боится ягоду самый распространенный во всем мире гриб – патогенный Rhizoctonia solani.
Укрепляет кости
В листьях фейхоа содержится экстракт, который повышает минерализацию культивируемых костных клеток человека. Таким образом, плоды этого растения могут быть средством для профилактики остеопороза.
Профилактика рака
Натуральный флавон, который содержится в фейхоа, воздействует на опухолевые клетки. При этом флавон «работает» избирательно, не поражая другие, нужные, клетки.
Антиоксидантные свойства
Из-за высокого содержания витаминов С, B, P и Е фейхоа является хорошим антиоксидантом. В ней находятся вещества, которые при поступлении в организм активируют работу ферментов. Это свойство подтверждает и проведенное в 2019 году исследование.
Помогает нормализовать вес
Кроме того, у фейхоа совсем небольшая калорийность – всего 183 килокалории на 100 граммов. В ней почти не содержатся жиры и углеводы. Поэтому это лакомство является одним из любимых в рационе худеющих женщин.
Ранее мы писали о том, как лимон помогает мозгу: комбинация с чесноком самая эффективная
1730
16 ноября 2021 Похожие материалы
