Сахарный диабет – это не приговор: человек с этими бактериями в кишечнике никогда не заболеет
В современном мире сахарный диабет стал одним из самых распространенных хронических заболеваний. Поэтому ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом, приуроченный ко дню рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, открывшего гормон инсулин.
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, при котором организм либо не может вырабатывать достаточное количество инсулина (гормона, регулирующего уровень сахара в крови) поджелудочной железой, либо не способен эффективно использовать уже имеющийся. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Когда уровень сахара в крови повышен, организм не может эффективно использовать глюкозу для получения энергии, что негативно сказывается на работе всех систем организма.
Существует два основных типа диабета:
1. Диабет 1 типа — аутоиммунное заболевание, развивается чаще всего у детей и молодых людей. При этом типе иммунная система атакует клетки поджелудочной железы, производящие инсулин, что ведет к абсолютной нехватке этого гормона. Люди с диабетом первого типа нуждаются в регулярных инъекциях инсулина.
2. Диабет 2 типа — наиболее распространенный вариант. Вызван инсулинорезистентностью организма, когда поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин, но клетки не могут эффективно его использовать. Факторы риска включают ожирение, малоподвижный образ жизни, наследственность и возраст старше 45 лет. Этот тип диабета можно контролировать с помощью диеты, физической активности и медикаментов.
Статистика по заболеванию
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), число людей с диабетом во всем мире увеличилось с 108 миллионов в 1980 году до 422 миллионов в 2014 году. В России, согласно данным Минздрава и Роспотребнадзора, в 2024 году было зарегистрировано более 5 миллионов человек (примерно 3,5% населения) с диагнозом сахарный диабет, и эта цифра продолжает расти. Предполагается, что ещё столько же граждан не знают о том, что больны сахарным диабетом второго типа до появления серьезных симптомов. Ожидается, что к 2030 году количество больных может превысить 7 миллионов.
Также, по данным исследования Nation, пятая часть взрослого населения России находится в зоне повышенного риска развития сахарного диабета второго типа. По мнению эксперта, у 20% населения в возрасте от 20 до 79 лет преддиабет, что составляет 30 млн человек.
Каждый год фиксируется увеличение числа новых случаев заболевания, особенно среди молодежи. Эксперты связывают этот рост с изменением образа жизни населения: сидячая работа, высококалорийное питание, недостаток физической активности – все эти факторы способствуют развитию болезни.
Мнение врачей
Врачи единодушны в том, что профилактика сахарного диабета — это ключевой аспект борьбы с этим заболеванием. Диабет второго типа зачастую начинается незаметно, поэтому регулярные медицинские осмотры имеют решающее значение для раннего выявления преддиабета – состояния, когда уровень сахара повышен, но еще не достиг критической точки. При своевременной постановке диагноза возможно замедлить прогрессирование болезни и даже предотвратить ее развитие. По словам эндокринологов, основными факторами риска являются избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и генетическая предрасположенность.
Новейшие исследования
«Сахарный диабет 2 типа можно предотвратить, изменив образ жизни», – утверждают специалисты. Эти слова стали активно обсуждаться в научных кругах благодаря представленным совсем недавно результатам исследований, которые показывают, что даже небольшие изменения в образе жизни могут значительно снизить риск развития диабета. Например, исследование, проведенное в Университете Гарварда, показало, что регулярные физические нагрузки (не менее 150 минут в неделю) и сбалансированное питание могут снизить риск диабета на 30-40%.
Кроме того, новые данные о роли кишечной микрофлоры в развитии диабета открывают перспективы для создания пробиотиков и пребиотиков как средств профилактики. Исследования показывают, что здоровая микрофлора (определенные бактерии) может улучшать чувствительность к инсулину и снижать уровень воспалительных процессов в организме.
Исследователи из Института молекулярной биологии РАН недавно представили результаты эксперимента, показывающие, что определенные генетические маркеры могут предсказать риск развития диабета второго типа. Это открывает новые возможности для персонализированной медицины и создания индивидуальных программ профилактики.
Советы по профилактике
1. Сбалансированное питание: Ограничьте потребление простых углеводов (сахар, сладости) и насыщенных жиров. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
2. Физическая активность: Стремитесь к регулярным физическим нагрузкам. Регулярные упражнения помогают поддерживать нормальный вес и улучшают чувствительность клеток к инсулину. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови. Рекомендуется заниматься спортом хотя бы 30 минут в день.
3. Контроль веса: Поддерживайте здоровый вес. Избыточная масса тела является одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа.
4. Регулярные медицинские осмотры: Важно проходить ежегодные обследования, включая анализ крови на сахар, особенно пациентам с предрасположенностью к заболеванию и людям старше 40 лет.
5. Отказ от вредных привычек: Сократите потребление алкоголя и откажитесь от курения. Эти факторы негативно влияют на обмен веществ и общее состояние здоровья и могут способствовать развитию диабета.
6. Управление стрессом: Стрессовые ситуации могут влиять на уровень сахара в крови. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога.
Ответственность каждого
Профилактика сахарного диабета — это не только задача медицинских работников, но и ответственность каждого человека за свое здоровье. Применяя простые рекомендации по изменению образа жизни, мы можем существенно снизить риск развития этого серьезного заболевания и улучшить качество своей жизни. В рамках тематической недели, посвященной борьбе с сахарным диабетом, в крае пройдут выездные мероприятия, на которых специалисты будут делиться полезной информацией о профилактике и лечении этого заболевания.
Ранее писали: Диабет больше не приговор: сенсационное лечение произвело революцию в медицине Биологи из Китая пересадили модифицированные стволовые клетки 25-летней пациентке. Спустя три месяца её тело начало вырабатывать инсулин самостоятельно, хотя ранее это казалось невозможным.
Девушка не нуждается в медикаментах уже более года и чувствует себя прекрасно. Специалисты надеются, что это навсегда. Впереди — тестирование этого метода на группе пациентов. Будущее уже здесь.
Ранее писали: Тайны восточной медицины: акупунктура и ее влияние на здоровье кожи
Множество преимуществ: Акупунктура также может улучшить общее состояние здоровья, снизить стресс и повысить уровень энергии.
Как поддерживать микробиом кожи: секреты здорового баланса - Микробиом кожи - это экосистема микроорганизмов, которые живут на нашей коже. Он играет важную роль в поддержании здоровья кожи, защищая ее от инфекций, воспалений и аллергий.
Коллаген: мифы и факты о добавках - Коллаген - это белок, который является основным строительным блоком для кожи, костей, хрящей, сухожилий и связок. С возрастом производство коллагена в организме снижается, что может привести к появлению морщин, боли в суставах и другим проблемам со здоровьем.
Существует два основных типа диабета:
1. Диабет 1 типа — аутоиммунное заболевание, развивается чаще всего у детей и молодых людей. При этом типе иммунная система атакует клетки поджелудочной железы, производящие инсулин, что ведет к абсолютной нехватке этого гормона. Люди с диабетом первого типа нуждаются в регулярных инъекциях инсулина.
2. Диабет 2 типа — наиболее распространенный вариант. Вызван инсулинорезистентностью организма, когда поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин, но клетки не могут эффективно его использовать. Факторы риска включают ожирение, малоподвижный образ жизни, наследственность и возраст старше 45 лет. Этот тип диабета можно контролировать с помощью диеты, физической активности и медикаментов.
Статистика по заболеванию
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), число людей с диабетом во всем мире увеличилось с 108 миллионов в 1980 году до 422 миллионов в 2014 году. В России, согласно данным Минздрава и Роспотребнадзора, в 2024 году было зарегистрировано более 5 миллионов человек (примерно 3,5% населения) с диагнозом сахарный диабет, и эта цифра продолжает расти. Предполагается, что ещё столько же граждан не знают о том, что больны сахарным диабетом второго типа до появления серьезных симптомов. Ожидается, что к 2030 году количество больных может превысить 7 миллионов.
Также, по данным исследования Nation, пятая часть взрослого населения России находится в зоне повышенного риска развития сахарного диабета второго типа. По мнению эксперта, у 20% населения в возрасте от 20 до 79 лет преддиабет, что составляет 30 млн человек.
Каждый год фиксируется увеличение числа новых случаев заболевания, особенно среди молодежи. Эксперты связывают этот рост с изменением образа жизни населения: сидячая работа, высококалорийное питание, недостаток физической активности – все эти факторы способствуют развитию болезни.
Мнение врачей
Врачи единодушны в том, что профилактика сахарного диабета — это ключевой аспект борьбы с этим заболеванием. Диабет второго типа зачастую начинается незаметно, поэтому регулярные медицинские осмотры имеют решающее значение для раннего выявления преддиабета – состояния, когда уровень сахара повышен, но еще не достиг критической точки. При своевременной постановке диагноза возможно замедлить прогрессирование болезни и даже предотвратить ее развитие. По словам эндокринологов, основными факторами риска являются избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и генетическая предрасположенность.
Новейшие исследования
«Сахарный диабет 2 типа можно предотвратить, изменив образ жизни», – утверждают специалисты. Эти слова стали активно обсуждаться в научных кругах благодаря представленным совсем недавно результатам исследований, которые показывают, что даже небольшие изменения в образе жизни могут значительно снизить риск развития диабета. Например, исследование, проведенное в Университете Гарварда, показало, что регулярные физические нагрузки (не менее 150 минут в неделю) и сбалансированное питание могут снизить риск диабета на 30-40%.
Кроме того, новые данные о роли кишечной микрофлоры в развитии диабета открывают перспективы для создания пробиотиков и пребиотиков как средств профилактики. Исследования показывают, что здоровая микрофлора (определенные бактерии) может улучшать чувствительность к инсулину и снижать уровень воспалительных процессов в организме.
Исследователи из Института молекулярной биологии РАН недавно представили результаты эксперимента, показывающие, что определенные генетические маркеры могут предсказать риск развития диабета второго типа. Это открывает новые возможности для персонализированной медицины и создания индивидуальных программ профилактики.
Советы по профилактике
1. Сбалансированное питание: Ограничьте потребление простых углеводов (сахар, сладости) и насыщенных жиров. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
2. Физическая активность: Стремитесь к регулярным физическим нагрузкам. Регулярные упражнения помогают поддерживать нормальный вес и улучшают чувствительность клеток к инсулину. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови. Рекомендуется заниматься спортом хотя бы 30 минут в день.
3. Контроль веса: Поддерживайте здоровый вес. Избыточная масса тела является одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа.
4. Регулярные медицинские осмотры: Важно проходить ежегодные обследования, включая анализ крови на сахар, особенно пациентам с предрасположенностью к заболеванию и людям старше 40 лет.
5. Отказ от вредных привычек: Сократите потребление алкоголя и откажитесь от курения. Эти факторы негативно влияют на обмен веществ и общее состояние здоровья и могут способствовать развитию диабета.
6. Управление стрессом: Стрессовые ситуации могут влиять на уровень сахара в крови. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога.
Ответственность каждого
Профилактика сахарного диабета — это не только задача медицинских работников, но и ответственность каждого человека за свое здоровье. Применяя простые рекомендации по изменению образа жизни, мы можем существенно снизить риск развития этого серьезного заболевания и улучшить качество своей жизни. В рамках тематической недели, посвященной борьбе с сахарным диабетом, в крае пройдут выездные мероприятия, на которых специалисты будут делиться полезной информацией о профилактике и лечении этого заболевания.
Ранее писали: Диабет больше не приговор: сенсационное лечение произвело революцию в медицине Биологи из Китая пересадили модифицированные стволовые клетки 25-летней пациентке. Спустя три месяца её тело начало вырабатывать инсулин самостоятельно, хотя ранее это казалось невозможным.
Девушка не нуждается в медикаментах уже более года и чувствует себя прекрасно. Специалисты надеются, что это навсегда. Впереди — тестирование этого метода на группе пациентов. Будущее уже здесь.
Ранее писали: Тайны восточной медицины: акупунктура и ее влияние на здоровье кожи
Множество преимуществ: Акупунктура также может улучшить общее состояние здоровья, снизить стресс и повысить уровень энергии.
Как поддерживать микробиом кожи: секреты здорового баланса - Микробиом кожи - это экосистема микроорганизмов, которые живут на нашей коже. Он играет важную роль в поддержании здоровья кожи, защищая ее от инфекций, воспалений и аллергий.
Коллаген: мифы и факты о добавках - Коллаген - это белок, который является основным строительным блоком для кожи, костей, хрящей, сухожилий и связок. С возрастом производство коллагена в организме снижается, что может привести к появлению морщин, боли в суставах и другим проблемам со здоровьем.
35
14 ноября 2024 Похожие материалы
