Позвоночник - совершенная конструкция: врач назвал привычки, разрушающие наш скелет

1. Нехватка движения. Многие скажут: ну вот началось, ну кто ж этого не знал? А если знаете, то почему не двигаетесь? Именно эта причина становится первой при болезни позвоночника в молодом возрасте. Наше тело спроектировано для интенсивного движения – скелет поддерживают мышцы. И наши предки очень интенсивно двигались. Но цивилизация сыграла с человеком злую шутку. Мы стали вести «оседлый» образ жизни, поэтому «наш механизм ржавеет», выходит из строя. Если мышцы недостаточно двигаются наши кости не получают полноценное питание и болеют.

 2. Сидячая работа. Сейчас такая работа у большинства. Мы сидим в офисе, иногда не поднимая пятую точку весь день. Как ни странно, это больше всего вредит шейному отделу позвоночника, но и конечно пояснице и тазовым костям. Это вынужденное положение приводит к ранней гипертонии.

 3. Неправильное место для сна. Утром болит и тянет во всех отделах позвоночника – значит, вам срочно нужно менять подушку и матрас. Если долго спать в неправильном положении, то наш позвоночник неправильно фиксируется, передавливая важные нервные окончания и сосуды.

 4. Неправильная обувь. В стопах мышцы, которые соединены со всеми мышцами тела. Если что-то пережмет в стопе, то это скажется на всем теле. Поэтому нельзя экономить на обуви с самого детства.

Как себе помочь?

Во-первых, помнить о 4 пунктах выше и по возможности, исключить их. А также ежедневно заниматься растяжением мышц. Это их укрепляет. Но любые упражнения делаются с разминки: ходьба на месте, простые махи руками.

Ранее писали: Эти продукты помогут восстановить позвоночник и добавить сил: не вредят фигуре. Курага и чернослив известны своими полезными свойствами. Но мало кто знает, что эти сухофрукты могут оказать благоприятное воздействие на позвоночник и даже помочь ему восстановиться.

Веки без морщинок: средство, которое есть у всех дома. Чаще всего первые возрастные изменения появляются в области глаз. Этот обычный продукт есть у каждого в холодильнике, и именно он спасает нежную кожу век от морщинок и заломов. 

Чем опасно умываться: эти компоненты испортят вашу кожу. Исследования показывают, что этими средствами категорически умываться нельзя, даже если ваша кожа чистая. Если вам когда-то посоветовали эти средства, то скорее всего, чтобы просто продать или они не знают, какие могут быть последствия.